Vous est-il déjà arrivé, en plein cours de yoga, d’écouter votre enseignant parler de « diffusion des gaz », « d’oxygénation cellulaire » ou « d’effet Bohr » en vous demandant… Lire la suite »🚇 Quand votre respiration prend le métro : Le secret de l’effet Bohr et de Kapalabhati !
Vous connaissez cette sensation. Vous êtes en plein Chien tête en bas, cherchant la paix intérieure, et soudain… Aïe. Une aiguille vive vient se planter… Lire la suite »Chien tête en bas ou harcèlement textuel ? Comment éviter le conflit acromial sur le tapis
Pourquoi votre corps fait de la résistance (et comment l’expiration peut le corrompre) Vous connaissez cette sensation. Vous êtes sur votre tapis, vous entamez une… Lire la suite »L’expiration pour progresser dans la pince
Le Mudra, ce « court-circuit » qui nous veut du bien (ou comment arrêter de piloter sa méditation) Vous connaissez cette sensation. Vous êtes assis… Lire la suite »Chin Mudra et intériorité
En Ayurvéda, la canicule et les fortes chaleurs de l’été correspondent à la saison Pitta (l’élément Feu et Eau). Lorsque le soleil est à son… Lire la suite »Ayurvéda et canicule
L’Art du Sacrifice Matinal : Quand le Hatha Yoga Rencontre le Partage des Eaux Chaque vendredi matin, alors que la nature s’éveille à L’Isle-sur-la-Sorgue, un… Lire la suite »Sacrifice? Le Hatha Yoga au partage des eaux de l’Isle sur la sorgue
Recette ultra simple à réaliser, et respectant les canons de la diète yogique (lacto-végétarienne). ⏱️ Temps de préparation et cuisson Préparation : 20 minutes (le… Lire la suite »Glafoutti au cerise (ou autre… voir à la fin de l’article)
Pour accompagner nos célèbres frites ayurvédiques : Option 1 : La version « Sauce blanche » (Style Tzatziki / Ranch) Idéale si tu veux une sauce fluide,… Lire la suite »sauce blanche/ mayonnaise à la menthe
Avez-vous déjà remarqué à quel point notre société valorise la vitesse ? Des livraisons en 24 heures aux entraînements de type « HIIT » qui promettent de… Lire la suite »L’Éloge de la Lenteur : La science (et la patience) de nos fibres musculaires de type 1
Salutation au Soleil : Activez vos « Méridiens de Fascias » pour une Fluidité Totale La Salutation au Soleil (Surya Namaskar) est bien plus qu’un simple échauffement… Lire la suite »Les fascias adorent le mouvement rythmique et global