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Avez-vous déjà remarqué ce moment magique à la fin d’un cours de yoga ? Vous êtes allongé en Savasana, bavette au coin des lèvres, l’esprit… Lire la suite »Chérie, j’ai activé le Nerf Vague ! (Ou comment le Yoga évite la crise de nerfs)

Le jour où tu as découvert que le silence est un sport de combat On ne va pas se mentir : la première fois qu’un… Lire la suite »Le silence 🤫

Des Nerfs aux Chakras : La Carte des Plexus le Long de la Colonne Vertébrale Dans la tradition du yoga, la colonne vertébrale est considérée… Lire la suite »Stress, inversions et respiration abdominale : la science secrète de tes plexus nerveux

Vous est-il déjà arrivé, en plein cours de yoga, d’écouter votre enseignant parler de « diffusion des gaz », « d’oxygénation cellulaire » ou « d’effet Bohr » en vous demandant… Lire la suite »🚇 Quand votre respiration prend le métro : Le secret de l’effet Bohr et de Kapalabhati !

Vous connaissez cette sensation. Vous êtes en plein Chien tête en bas, cherchant la paix intérieure, et soudain… Aïe. Une aiguille vive vient se planter… Lire la suite »Chien tête en bas ou harcèlement textuel ? Comment éviter le conflit acromial sur le tapis

Pourquoi votre corps fait de la résistance (et comment l’expiration peut le corrompre) Vous connaissez cette sensation. Vous êtes sur votre tapis, vous entamez une… Lire la suite »L’expiration pour progresser dans la pince

Le Mudra, ce « court-circuit » qui nous veut du bien (ou comment arrêter de piloter sa méditation) Vous connaissez cette sensation. Vous êtes assis… Lire la suite »Chin Mudra et intériorité

En Ayurvéda, la canicule et les fortes chaleurs de l’été correspondent à la saison Pitta (l’élément Feu et Eau). Lorsque le soleil est à son… Lire la suite »Ayurvéda et canicule

L’Art du Sacrifice Matinal : Quand le Hatha Yoga Rencontre le Partage des Eaux Chaque vendredi matin, alors que la nature s’éveille à L’Isle-sur-la-Sorgue, un… Lire la suite »Sacrifice? Le Hatha Yoga au partage des eaux de l’Isle sur la sorgue