La signification et l’utilisation symbolique des mantras de la salutation au soleil
voici la structure complète liant le mantra, la respiration, le symbolisme spirituel et la connexion symbolique avec la posture physique :
1. Om Mitraya Namaha (Posture de la Prière – Pranamasana)
Respiration : Expiration.
Symbolisme : L’Ami universel. Il représente l’amour inconditionnel et l’harmonie.
Lien avec la posture : Les mains jointes au centre de la poitrine (Anahata Chakra) symbolisent l’unité et le retrait de l’ego. En restant debout et stable, vous établissez une fondation de paix et d’amitié avec vous-même et l’univers avant de commencer le mouvement.
2. Om Ravaye Namaha (Posture des bras levés – Hasta Uttanasana)
Respiration : Inspiration.
Symbolisme : Le Brillant. La force qui transforme l’inertie en éclat.
Lien avec la posture : En étirant tout votre corps vers le haut et vers l’arrière, vous vous ouvrez physiquement pour « boire » la lumière. C’est l’extension maximale de l’être qui cherche à toucher la brillance du soleil.
3. Om Suryaya Namaha (Posture des mains aux pieds – Padahastasana)
Respiration : Expiration.
Symbolisme : Le Guide de l’activité. L’énergie qui dissipe les ténèbres et met le monde en mouvement.
Lien avec la posture : La flexion vers l’avant est un acte d’humilité et de reddition. En touchant la terre, vous canalisez l’énergie solaire vers le bas pour illuminer votre chemin et vos racines, symbolisant une action ancrée et consciente.
4. Om Bhanave Namaha (Posture de la Fente – Ashwa Sanchalanasana)
Respiration : Inspiration.
Symbolisme : L’Illuminateur. La connaissance qui rend les choses visibles.
Lien avec la posture : Le regard levé vers le ciel et l’ouverture du bassin symbolisent l’éveil. Comme un cavalier prêt à partir, cette posture exprime la clarté de direction et la vision nécessaire pour avancer dans la lumière.
5. Om Khagaya Namaha (Posture de la Montagne – Parvatasana)
Respiration : Expiration.
Symbolisme : Le Voyageur du ciel. Le mouvement perpétuel du temps à travers l’infini.
Lien avec la posture : Le corps forme un triangle immuable comme une montagne. Cela symbolise la stabilité de l’esprit malgré le voyage incessant du soleil. C’est l’observation du mouvement du monde depuis un point d’ancrage solide.
6. Om Pushne Namaha (Posture des huit points – Ashtanga Namaskara)
Respiration : Rétention (poumons vides).
Symbolisme : Celui qui nourrit. La force vitale qui soutient le corps.
Lien avec la posture : En posant huit points du corps au sol (pieds, genoux, poitrine, mains, menton), vous offrez votre être entier à la Terre. C’est une posture d’abandon total où l’on reconnaît que notre force vient de cette nourriture universelle.
7. Om Hiranyagarbhaya Namaha (Posture du Cobra – Bhujangasana)
Respiration : Inspiration.
Symbolisme : La Matrice Dorée. Le potentiel créateur et l’embryon de conscience.
Lien avec la posture : Le buste se soulève du sol comme un serpent ou une fleur qui éclot. Cette ouverture radicale du cœur symbolise la naissance de la lumière dorée intérieure qui sort de la terre pour s’élever vers la conscience.
8. Om Marichaye Namaha (Posture de la Montagne – Parvatasana)
Respiration : Expiration.
Symbolisme : Le Seigneur des rayons. Le discernement qui détruit les illusions.
Lien avec la posture : Le retour à la montagne permet de stabiliser l’énergie puissante du Cobra. En ancrant les talons, vous utilisez les « rayons » du discernement pour voir clairement votre réalité intérieure, purifiée par le mouvement précédent.
9. Om Adityaya Namaha (Posture de la Fente – Ashwa Sanchalanasana)
Respiration : Inspiration.
Symbolisme : Le Fils de l’Infini. Notre lien avec la conscience illimitée.
Lien avec la posture : En ramenant le pied vers l’avant, vous reprenez votre progression. Le redressement du buste symbolise ici l’âme qui se souvient de sa nature infinie et qui s’apprête à réintégrer le monde avec cette sagesse.
10. Om Savitre Namaha (Posture des mains aux pieds – Padahastasana)
Respiration : Expiration.
Symbolisme : L’Éveilleur. Le pouvoir stimulant qui pousse à la vie.
Lien avec la posture : Ce deuxième retour vers la terre symbolise l’intégration. En rapprochant la tête des genoux, vous stimulez le système nerveux, préparant tout votre être à l’éveil final et à la pleine présence.
11. Om Arkaya Namaha (Posture des bras levés – Hasta Uttanasana)
Respiration : Inspiration.
Symbolisme : L’Énergie pure. Ce qui est digne de louange et de respect.
Lien avec la posture : Le déploiement final vers le ciel est une célébration. C’est le moment où vous offrez votre corps purifié par le cycle à la lumière solaire, exprimant une gratitude totale pour l’énergie vitale reçue.
12. Om Bhaskaraya Namaha (Posture de la Prière – Pranamasana)
Respiration : Expiration.
Symbolisme : Le Guide vers l’Éveil. La réalisation et l’illumination finale.
Lien avec la posture : Le retour à l’immobilité parfaite au centre. Les mains reviennent au cœur pour sceller la pratique. La posture symbolise l’intégration : le soleil extérieur et votre soleil intérieur ne font désormais plus qu’un.
Souhaitez-vous que je vous explique comment adapter la vitesse de votre respiration pour que chaque mantra ait le temps de résonner pleinement durant votre séance de demain ?