Swami Sivananda décrit Agni Sara comme une pratique de purification qui active le feu digestif et revitalise l’ensemble du corps. Selon ses propres mots :
« Agnisara Kriya produit de nombreux effets bénéfiques, élimine les maladies abdominales et attise le feu digestif. […] Par la pratique d’agnisara kriya, on acquiert un corps sain et beau. »
Il insiste sur ces aspects :
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Agni Sara vise à brasser la sangle abdominale, masser et pétrir tout le contenu du ventre, mobilisant ainsi l’énergie de transformation intérieure.
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Sivananda enseigne de pratiquer Agni Sara aussi longtemps que la rétention et l’exercice restent confortables, sans tension forcée, afin d’obtenir la purification par le feu interne et une digestion renforcée.
Dans ses ouvrages classiques, il précise aussi :
« Agni Sara est le grand destructeur des affections de l’estomac. […] Il rend le corps fort, léger et libre de maladie. »
Les mots de Sivananda soulignent donc la puissance purificatrice, la prévention et le traitement des troubles digestifs, ainsi que l’effet énergisant et harmonisant de la pratique régulière d’Agni Sara.
Pour apprendre à pratiquer Agni Sara, bienvenu dans les cours et n’hésitez pas à demander au professeurs. Pour les horaires suivez ce lien https://yogaenluberon.com/