Week-end Jeûne

Profitez d’un week-end pour enfin vous lancer dans l’aventure du Jeûne.

Confirmé ou débutants dans cette pratique, ce week-end est une occasion de sortir de l’hiver et de se préparer à accueillir le printemps.

Moment de calme, d’évasion et de découverte de soi, le jeûne s’allie très bien à la pratique du yoga et à la randonnée.

Nous serons dans un beau lieu qui se prête à la marche dans une région où le soleil sera certainement au rendez vous.

Ce sera également l’occasion de vous faire massez pour améliorer le nettoyage en cours et approfondir votre relaxation.

Le programme :

Samedi

Rendez-vous samedi matin à 10h00 précise sur le parking d’Inter Marché à L’Isle sur la Sorgue.

Ensuite nous nous installerons dans notre gîte pour passer le we.

Nous partirons pour une promenade le long du canal de Carpentras

12h30 : relaxation profonde.

14h30 temps personnelle.

16h30 : cours de yoga

18h30 : vidéo sur le jeûne

Dimanche 

9h00 : méditation en silence

9h30 : cours de yoga

11h30 : repos

13h30 : randonnée

16h00 : relaxation profonde

17h30 : jus de légumes

18h00 : fin du we.

Ce qu’il faut amener :

Vous n’avez besoin de rien amener (prenez tout de même votre nécessaire de toilette, et toutes vos affaires personnelles).

Il est important de venir à jeûn le matin. Ne manger rien ni de buvez autre chose que de l’eau.

Il y aura un suivi personnalisé de chaque participant. En cas de difficulté de l’un des participants, des jus de citron avec du miel pourront être distribués pour atténuer les effets du jeûne.

N’hésitez plus, inscrivez-vous.